3月21“世界睡眠日”帮助居民改善睡眠 武中医院专家义诊走进通惠社区

3月21日是世界睡眠日，为了普及睡眠健康知识，进一步提高公众的健康睡眠意识，预防睡眠障碍相关的重大慢性疾病的发生，武汉武中医院在狮子山街道开展了专家义诊活动。我院院长胡一文博士，精神科专家谢良平，精神科主任余文娟等专家参加了义诊。

“世界睡眠日”武汉武中精神专科医院专家义诊现场

本次活动是围绕“健康睡眠，益智护脑”这一主题，利用专业睡眠医学卫生资源，为社区居民普及健康睡眠知识，以增加社会对睡眠问题的关注为契机，提升大家对精神心理疾病的认识。

精神科主任余文娟为居民答疑

我院院长胡一文博士介绍，睡眠几乎占据着我们生命的三分之一，没有良好的睡眠，就没有健康的体魄。睡眠障碍疾病不仅影响睡眠质量，还可能促发多种心脑血管、呼吸、消化、代谢及多种精神心理疾病。因此，睡眠障碍疾病的早期诊断及治疗对提高生活质量、减少慢性疾病的发生有着重大意义。

院长胡一文博士接受电视台采访

活动现场，专家们耐心地回答老人们睡眠方面的问题，讲授了健康睡眠知识，提供了心理咨询等服务，还为部分老人进行了量血压、测血糖、向大家免费提供了安思定现场体验，精神健康咨询与精神障碍患者日常护理解答等服务，前50名前来咨询的患者，凭既往病历与当天我院专家处方，可到我院免费领取一个月的治疗药品。

精神科专家谢良平为居民做心理辅导

同时，为了深入贯彻落实区禁毒办关于禁毒工作的系列活动，落实毒品预防宣传教育，助力洪山区禁毒工作的不断推进，我院联合洪山区禁毒办开展了禁毒宣传，让社区居民充分了解毒品危害，学习预防毒品的基本知识，增强大家“识毒、防毒、拒毒”的意识和能力。

禁毒宣传现场

“感谢这次义诊活动，让我们在家门口就能看到病，满足了我们的就医需求，很接地气。”

“武汉武中医院在这里进行医疗宣传，还给我测了血压，告诉我注意的事项，了解了一些健康知识，我很高兴，这样的义诊活动要多办。”老人激动地说。

老人对这次活动表示感谢

本次义诊共为100多位居民提供服务，让居民切实感受到实用的健康理念和优质的医疗服务，受到了居民们的一致好评。达到了预期效果，有效的营造了良好温馨的社区氛围，宣传健康理念，为构建和谐社会创造了良好的社会环境。接下来，我院将把义诊打造成系统化的工程，引导患者规范就诊，为全区乃至全市群众生命健康保驾护航。

武汉武中医院义诊现场

看来怎么睡觉也是一门学问啊

不过不要急，小编为大家备好了“干货”

一个人要有好的睡眠状态，关键要调整好自己生物钟。所谓生物钟，即“日出而作，日落而息”，生活要有规律，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，而且躺下去就能很快入睡。失眠者，多是生物钟发生紊乱造成的。长期失眠使人体力衰退、头昏头痛、皮肤干燥、眼圈发黑，免疫功能也会跟之下降，有的还会诱发抑郁症、焦虑症等精神疾患。长期失眠不仅对身体健康有害，还会影响到人的精神状态，影响到工作生活